减肥，一直是令中年宝妈非常扎心的一件事，而我们从“扎心”就能够看出来，其实不少的中年宝妈都是经历过减肥的，且她们中间成功的人数并不多，多数都是以失败而告终，所以才会一谈到“减肥”就感觉非常地扎心。

　　“说实在的，我感觉到自己胖的时候，就是在生完孩子的时候。但是，那时候对于自己变胖这件事并没有太过重视，自己的重心都在孩子身上。”宝妈小郭说。“后来，孩子一天天长大，慢慢地，我也开始有了自己的时间，于是我便开始审视自己，结果这时候才发现，我的身材真的和以前大不相同了。我甚至感觉，我已经是一个肉圆子了……”

　　“这样的感觉并不好，所以我得想想到底是什么让我变胖的，这样才能够找到原因，更好的减肥。但是，当我仔细研究之后，却发现很可能我真的不好减肥。”

　　“变胖，有一部分原因是因为怀了孩子，怀孕的时候为了让宝宝能够有更充足的营养，所以我吃得很多，也没有注意身材管理。结果，生完孩子之后，我仍旧比没有怀孕 之前胖了很多。”

　　“宝宝出生之后，我便一直醉心于宝宝的养育方面，为了让宝宝能够补充到足够且周全的营养，所以每次给孩子准备饮食我都非常的用心。但是，食材多了孩子吃不完，剩下的全都归了我。”

　　“另外，由于宝宝刚出生的这几年时间里，需要操心的地方太多，我也无暇顾及自己的身材管理，所以才会任由身体变胖。毕竟，生了孩子之后，似乎我更在乎孩子了，而忽视了自己。”

　　不得不说，宝妈们将注意力都集中在孩子身上之后，对于自身的“长势”真的是不太关心了。

　　从这些原因看来，宝妈们变胖似乎是一件不可避免的情况。不过，当孩子长大一些之后，这些因素就逐渐减轻了，宝妈们便可以开始减肥了。

　　为了让自己有更大的决心能够坚持减肥，小郭就来了一次声势浩大的“官宣”，不仅在微博上发布了自己要减肥的“告示”，还在朋友圈晒满了自己要减肥的决心星空·综合体育中国官方网站，更是在小redbook上贴出了自己的减肥计划，似乎用这样的方式来宣示着自己的决心。

　　为了能够让自己坚持下去，不错过任何一个减肥步骤，小郭还 下载了各种APP，包括减肥的、健身的、计算热量的、推荐饮食的等等。

　　创建出一个充满“科技感”的减肥氛围，每个减肥节点都上了日程，设定了提醒，确保自己可以成功减肥。

　　在减肥方法上，小郭也是吸纳“百家之长”，各种减肥方式是说上就上，毫不含糊星空·综合体育中国官方网站。

　　比如在控制饮食方面，看到碳水、脂肪会导致肥胖，于是便更改了自己的餐饮食谱，一筐筐地往家里搬蔬菜，自己的主食也由细粮改为了粗粮，各种奶茶甜点也变成了白开水星空·综合体育中国官方网站。

　　甚至人们都觉得健康的水果也不敢多吃，为啥？因为里面有糖啊。阵势开得这么足，减肥效果到底怎样呢？

　　比如吃蔬菜沙拉的时候，感觉沙拉酱味道不错，于是就狂放，结果后来才知道沙拉酱是高热量食物。

　　很多宝妈在减肥伊始，想的都是居家做操减肥，跟着刘畊宏坚持就行。结果，大部分的宝妈都跟不上刘畊宏的节奏，便开始自己居家减肥，并且买了各种减肥设备，像是瑜伽垫、跑步机、健腹轮、哑铃、跳绳等。

　　然后，三分热度一过，这些东西全都堆在了角落里吃灰，钱花不少，肥是没减下来。

　　有的中年宝妈认为在家锻炼减肥，氛围感不强，所以自己坚持不下去，就开始运动减肥，觉得走出家门运动，肯定会效果好。于是，中年宝妈们就尝试了跑步、游泳等多种户外运动来减肥。

　　但是，没过几天，宝妈们就又“跑偏了”，跑步开始变成了“公园打卡”，游泳开始变成了“秀场馆”，反正自己只要发了朋友圈，就代表自己完成了锻炼任务。当然，这样“减肥”肯定是没有效果的。

　　靠自己一个人减肥，很多宝妈都觉得阻力太大，不是自制力不行，就是减肥道路上的绊脚石太多。于是，宝妈们一怒之下花重金办了健身卡，买了健身课。

　　结果，前两天还能坚持下来，到了第三天就开始“杳无音讯”了，甚至一个月都不再去健身房一次。

　　教练每次打电话，宝妈们不是“生病”就是“不舒服”，再不就是工作忙、接孩子……究竟真正原因是什么，恐怕也只有中年宝妈们知道了。

　　减肥是很多中年宝妈的“奋斗目标”，只不过对于很多中年宝妈来说，这个目标可能是“终身目标”。

　　其实，很多宝妈减肥并不是真的要减肥，而是要让自己拥有一个减肥的心态，这会让宝妈觉得生活更有意义。星空·综合体育中国官网